破冰热身游戏的选择：

室外：共同进退、按摩操、鲜花开、进化论、螃蟹过河、信任坐、拳王争霸等;

室内：大风吹、姓名叠罗汉（学员彼此不熟悉的团队使用）、雨点变奏曲、水的故事、抱团摆拍、团结节拍、电波传递、团队精神等等;

热身舞蹈：中国人、社会摇、兔子舞等;

健身操：八段锦、五禽戏等；

授旗仪式、军事模拟训练、团队军事规整训练等也是破冰的方式；

根据不同的团队来选择不同的破冰方式，可快速有效的让学员进入培训状态。

教练分享

破冰时间的长短和效果与学员的参训时期的心理、心理预期以及整体水平和素质密切相关。方法是有针对性的选择团建项目。比如，对于一些平时不在一起的参训学员来说，平时接触不多，所以破冰应该采取一些团队气氛活跃、有一定沟通和身体接触的活动和项目。

如果有一些团队地位高，对团建不感兴趣的学员，那么应该有针对性地设置一些经典项目。通过一两个项目的成功运作和教练的精彩点评，让学员可以感受到拓展训练的意义和魅力。

如果参训者由于各种原因不信任教练，教练应该是真诚的，在训练中尽力去与学员共情。